Sport für mehr Produktivität – Stressabbau durch Sport

Sport ist eine tolle Möglichkeit sich aktiv zu erholen und seinen Kreislauf so richtig in Schwung zu bringen. Ganz nebenbei hat er auch Vorteile für die Gehirnleistung und Produktivität am Arbeitsplatz. Während des Sports wird die Gehirnaktivität vom Denkzentrum in das Bewegungszentrum gelegt, wodurch das Gehirn eine Ruhepause erfährt. Dadurch kann der Bereich, der für das logische Denken zuständig ist entlastet werden und der Kopf wird wieder “frei”.

Durch die kleine Denkpause wird ein “Reset” hervorgerufen und es steht nachträglich wieder mehr Denkkapazität zur Verfügung.

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Wer schon länger sportlich aktiv ist,

Ein Lehrerkalender – damit auch der Lehrer weiß, was er zu tun hat

Das Alltagsleben als Lehrerin oder als Lehrer kann ziemlich stressig sein.
Man hetzt von Klassenraum zu Klassenraum, um seine Stunden zu halten, man bereitet vor, korrigiert Hausaufgaben und Klassenarbeiten. Hat man Pech, bekommt man von den Schülerinnen und Schülern am Ende dann nur ganz wenig Dank.
Ja, so läuft es manchmal als jemand in der Berufsgruppe, welche die nächste Generation nachhaltig formt und deshalb auch Wertschätzung erfahren sollte.

Was tun gegen diesen Stress?
Wie heißt es so schön: Ordnung ist das halbe Leben. Und dieser Satz gilt natürlich auch für Lehrerinnen und Lehrer, insbesondere dann, …

Entwicklung des Gaspreises und wie er sich zusammensetzt

Seit Beginn des Kriegs in der Ukraine ist die Entwicklung des Gaspreises für den Verbraucher für die Zukunft wichtiger denn je. Immerhin wird in etwa 48,2 Prozent der 40,6 Millionen Wohnungen in Deutschland Erdgas als Energieträger genutzt. Da aber Deutschland nur über sehr wenige Gasvorkommen verfügt, muss Erdgas aus dem Ausland dazu gekauft werden. Die Preise schwanken daher sehr stark. Wie aber setzt sich der Gaspreis zusammen?

Der Gaspreis setzt sich aus mehreren Komponenten zusammen

Obwohl das Gas flüssig in der Maßeinheit Kubikmeter geliefert wird, erfolgt die Abrechnung beim Endverbraucher wie der Strom in Kilowattstunden …

Büroraumvermittler SKEPP expandiert nach Österreich

Der digitale Büroraumvermittler SKEPP expandiert nach Erfolgen in den Niederlanden und Deutschland nun auch nach Österreich und in die Schweiz, Frankreich und Spanien.

Digitalisierung der Immobilienwirtschaft
Das niederländische Unternehmen erstellt »VR-Filme«, mit denen ein Büroobjekt virtuell begangen werden kann. Alle Gebäudedaten werden dafür erfasst. Der interessierte Kunde erhält eine spezielle Brille, mittels derer er von einem Unternehmensmitarbeiter durch sein potenzielles neues Büro geführt wird. Weder der SKEPP-Mitarbeiter noch der Kunde müssen dazu das Mietobjekt aufsuchen. Dieser Vermittlungsweg ist für den Kunden angenehm, wenn er ein Büro mieten möchte und erspart allen Beteiligten Kosten und Zeit.…

Der Aufschwung des Antisemitismus nach der Erklärung von Präsident Trump zum Status Jerusalems

Der israelische jüdische Kongress verurteilt die Gewalt in Europa, die als Antwort auf Donald Trumps Anerkennung von Jerusalem als Hauptstadt Israels entstand.

Zuvor hatte Donald Trump, Präsident der Vereinigten Staaten, erklärt, dass er Jerusalem als Hauptstadt Israels anerkennen will. Er unterzeichnete ein Dokument über die Übertragung der amerikanischen Botschaft von Tel Aviv nach Jerusalem.
Diese Entscheidung wurde in Israel positiv akzeptiert, löste jedoch eine sehr negative Reaktion in Palästina und im Nahen Osten aus. Auf der ganzen Welt und in Israel unmittelbar brachen Proteste und Straßenschlachten aus, bei denen Hunderte von Menschen verletzt und einige …

Werbestrategien für Existenzgründer – 3 Tipps für ein effektives Marketing bei Start-Ups


Wer ein eigenes Unternehmen oder eine Firma gründet, steht sich meistens einer großen Herausforderung gegenüber. Neben finanziellen Aspekten und der Mitarbeiterplanung, müssen sich Start-Ups auch für das richtige Marketing entscheiden, um mittelfristig erfolgreich zu sein. Denn ohne ein aus ausgefeiltes Marketing ist es für Start-Ups schier unmöglich einen Kundenstamm aufzubauen und sich auf dem Bewerbermarkt zu behaupten. So entscheidet oftmals die ausgewählte Marketing-Strategie über Erfolg und Misserfolg eines Unternehmens. Ein angebotenes Produkt oder ein Dienstleistungsservice kann so gut sein, wie es will, wenn es sich nicht schafft sich auf dem Markt zu behaupten. Denn eine …

Sonderurlaub bei Umzügen – was gibt es für Möglichkeiten

Umzüge sind etwas anstrengendes. Es müssen Kisten gepackt werden und dann diese auch noch geschleppt werden. Man muss darauf achten, dass die Kartons auch so gepackt werden, dass nichts kaputt geht. Vorsichtig die schweren Sachen nach unten und das Leichte nach oben. Da ist man froh, wenn man jemanden hat, der einem hilft. Gerade unter jungen Leuten lädt man sich gerne den einen oder anderen aus dem Bekanntenkreis ein, zum helfen. Irgendwann hat man selber aber keine Lust mehr auf das Kistenschleppen und erntet bei seinen Freunden nicht gerade Jubelschreie bei solchen Anfragen.

Aber zum …

Motivation und wie komme ich da hin

motivationsherzenBin ich motiviert, wie werde ich motiviert, was hilft bei der Motivation.

Was motiviert mich, was lässt mich jeden Tag Dinge machen, was lässt mich jeden Tag überhaupt aufstehen.

Es gibt viele Dinge, die einen Menschen motivieren können sich zu bestimmten Dingen aufzuraffen. Bei vielem steht eine Emotion dahinter, die den Motivationskick gibt und uns aktiv werden lässt.

Bei manchen ist es das Geld, das ihnen die Motivation gibt. Dadurch können Materielle Dinge angeschafft werden, welche dann auf eine bestimmt Zeit ein emotionales Hoch herbeiführen.

Manchmal ist es ein Lächeln oder die Aussicht auf eine …

Gedanken über Bürostühle

sedus_early_bird sedus_early_bird_03Bequem im Büro

Kennen nicht viele das Problem? Man sitzt an seinem Schreibtisch, im Büro, mit einer Tasse Kaffee und viel Arbeit vor sich. Doch während man sich gerade durch diverse E-Mails liest, bemerkt man, dass der Rücken schmerzt. Der alte abgesessene Bürostuhl versagt mal wieder. Die Polsterung ist fast nicht mehr vorhanden und die Lehnen quietschen jedes Mal, wenn man seinen Arm ablegen will. Vor einem Monat wurde es mir dann zu viel, als ich erfahren habe, dass in den nächsten Wochen eine Vielzahl Überstunden anstehen.

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Stellen Sie sich …

Schuhe im täglichen Leben für Alltag, Geschäft und Business

businessschuhe-herrenSchuhe sind das A und O im alltäglichen Lebens eines jeden Menschen. Wir alle tragen sie täglich und bewegen uns viele Stunden am Tag mit dieser Bekleidung. Da ist es wichtig auf die Qualität der Schuhe zu achten und das im besonderen bei der Sohle, auf der man sich viele Stunden bewegt. Es gibt billige und schicke Schuhe, die halten aber nicht lange und gehen nach kurzer Zeit schon kaputt. Diese Billigschuhe haben aber schon vom ersten Schritt an einen großen Einfluss auf uns und unsere Gangart. Denn wenn zwar der Schuh gut aussieht aber …